こまめな口臭、足のにおい対策を!

口臭対策
1.朝、晩ともに歯を磨くのはもちろんのこと、昼食後も歯を磨いています。外出先などで歯を磨くのが困難な場合は、マウスウォッシュを持ち歩き、うがいするようにしています。

2.週に1回、舌を磨き、舌の汚れ(舌苔)を舌専用のブラシ取り除いています。頻度が高いのもよくないと聞いたので週に1回くらいが適当かなと思っています。
3.毎食後、デンタルフロスをして歯の隙間の汚れを取っています。その後はうがいをしています。

足のにおい対策
1.職場でのデスクワーク時は、ストッキングはどうしても蒸れてしまうのでサンダルに履き替えて足が蒸れないように気をつけています。
2.靴は毎日替えるようにし、陰干ししています。日替わりで履き替えることで靴も長持ちしますし、干すことでにおいもこもらないようになります。
3.ブーツにはさらに念入りに消臭スプレーをこまめに掛けるようにしています。ストッキング+ブーツ+冬の汗はかなりのにおいの元になるので要注意です。